Als je dit leest, ken je waarschijnlijk het gevoel. Misschien is het al een paar weken of maanden geleden dat het echt slecht ging. Je hebt eindelijk besloten dat het genoeg is, en dat je hulp moest zoeken. Misschien heb je zelfs online hulpbronnen gevonden die je weer hoop geven. Want hulp zoeken is voor niemand gemakkelijk. Maar met de juiste combinatie van steun en behandeling herstellen mensen van een depressie. Sterker nog, met de juiste steun is herstel waarschijnlijker dan niet. Maar er zijn ook zoveel redenen waarom hulp zoeken zo moeilijk kan zijn voor mensen met depressie en andere psychische aandoeningen. Soms lijkt het alsof niemand begrijpt wat je doormaakt behalve jijzelf, wat het gevoel dat je nergens meer terecht kunt nog erger kan maken. Depressie klinieken zijn een geweldige plek om te beginnen met het zoeken naar hulp. Met een beetje kennis over waar je moet zoeken en met wie je moet praten, kan je zoektocht naar hulp veel minder ontmoedigend zijn dan je denkt.

Herken de waarschuwingstekens

De eerste stap om hulp te krijgen is herkennen wanneer je die nodig hebt. Symptomen van een ziekte kunnen soms subtiel zijn, en ze zijn vaak niet duidelijk voor iedereen in je omgeving. Daarom is het zo belangrijk om met iemand te praten en professionele hulp te zoeken als je je zo voelt. Hoe groter de kans dat iemand behandeling zoekt, hoe beter, dus als je dingen aan jezelf merkt waardoor je denkt dat het misschien erger wordt, praat dan met iemand. Enkele van de grootste rode vlaggen zijn:

Onverklaarbaar gewichtsverlies of toegenomen eetlust

Depressie kan zeker gewichtsverlies en toegenomen eetlust veroorzaken, maar het is meestal niet de reden dat je afvalt of naar voedsel verlangt. Als je moeite hebt met eten, moet je met je arts of een diëtist praten.

Behandeling voor depressie

Een behandelplan bestaat uit verschillende elementen, zoals medicijnen, therapie, lichaamsbeweging en zelfzorg. Een combinatie van behandelingen, samen met veranderingen in levensstijl en ondersteuning, is meestal wat mensen helpt te herstellen van een depressie. Het is belangrijk dat u zich aan uw behandelingsplan houdt, want als u hier en daar een paar doses van uw medicijnen overslaat, kunnen uw symptomen nog sterker terugkomen dan voorheen. Zorg ervoor dat u de aanbevelingen van uw arts of therapeut opvolgt en uw medicijnen inneemt zoals voorgeschreven.

Medicijnen zijn uw eerste verdedigingslinie bij de behandeling van depressies. Ze werken door het niveau van de neurotransmitters in uw hersenen, die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de stemming, te verhogen. Er zijn verschillende soorten antidepressiva, waaronder selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), serotonine- en noradrenalineheropnameremmers (SNRI's) en niet-specifieke heropnameremmers (NSRI's). Het is belangrijk om te onthouden dat alle medicijnen bijwerkingen hebben, dus het is belangrijk om eventuele problemen die u ondervindt met uw arts te bespreken.

De conclusie

Hoewel de gevoelens van verdriet en hopeloosheid die bij een depressie horen niet gemakkelijk zijn om mee om te gaan, zijn ze wel beheersbaar. Met de juiste steun en behandeling kunt u beter worden en uw leven weer op de rails krijgen. De eerste stap is erkennen dat je hulp nodig hebt.